Zapobiegaj bólom karku i szyi

Podstawa pod laptop podstawka na laptopa czarna
49,99 złPodstawa pod laptop podstawka na laptopa czarnaPodstawa pod laptop podstawka na laptopa czarna

Podstawa pod laptop Q-Connect

49,99 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop podstawka na laptopa czarna
54,45 złPodstawa pod laptop podstawka na laptopa czarnaPodstawa pod laptop podstawka na laptopa czarna

Podstawa pod laptop Q-Connect

54,45 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop podstawka na laptopa czarna
63,49 złPodstawa pod laptop podstawka na laptopa czarnaPodstawa pod laptop podstawka na laptopa czarna

Podstawa pod laptop Q-Connect

63,49 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod monitor LCD Fellowes Standard grafitowa
63,89 złPodstawa pod monitor LCD Fellowes Standard grafitowaPodstawa pod monitor LCD Fellowes Standard grafitowa

Podstawa pod monitor

63,89 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod monitor LCD Fellowes Standard szara
63,89 złPodstawa pod monitor LCD Fellowes Standard szaraPodstawa pod monitor LCD Fellowes Standard szara

Podstawa pod monitor

63,89 zł
Info
Koszyk
Podstawka na dokumenty z MEMO BOARD Fellowes Office Suites
73,89 złPodstawka na dokumenty z MEMO BOARD Fellowes Office SuitesPodstawka na dokumenty z MEMO BOARD Fellowes Office Suites

Podstawka na dokumenty

73,89 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod monitor standardowa Fellowes
79,08 złPodstawa pod monitor standardowa FellowesPodstawa pod monitor standardowa Fellowes

Podstawa pod monitor

79,08 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop Quick Lift Fellowes I-Spire czarna
83,90 złPodstawa pod laptop Quick Lift Fellowes I-Spire czarnaPodstawa pod laptop Quick Lift Fellowes I-Spire czarna

Podstawa pod laptop

83,90 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop Quick Lift Fellowes I-Spire biała
84,49 złPodstawa pod laptop Quick Lift Fellowes I-Spire białaPodstawa pod laptop Quick Lift Fellowes I-Spire biała

Podstawa pod laptop

84,49 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod dokumenty/tablet Fellowes I-Spire czarna
89,90 złPodstawa pod dokumenty/tablet Fellowes I-Spire czarnaPodstawa pod dokumenty/tablet Fellowes I-Spire czarna

Podstawa pod dokumenty lub tablet

89,90 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod dokumenty/tablet Fellowes I-Spire biała
89,90 złPodstawa pod dokumenty/tablet Fellowes I-Spire białaPodstawa pod dokumenty/tablet Fellowes I-Spire biała

Podstawa pod dokumenty lub tablet

89,90 zł
Info
Koszyk
Podstawka Kensington SmartFit Easy Riser Go Small pod tablet lub laptop 14"
89,90 złPodstawka Kensington SmartFit Easy Riser Go Small pod tablet lub laptop 14"Podstawka Kensington SmartFit Easy Riser Go Small pod tablet lub laptop 14"

Podstawka Kensington SmartFit

89,90 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop Fellowes Plus Office Suites
96,00 złPodstawa pod laptop Fellowes Plus Office SuitesPodstawa pod laptop Fellowes Plus Office Suites

Podstawa pod laptop

96,00 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop Fellowes I-Spire czarna
108,89 złPodstawa pod laptop Fellowes I-Spire czarnaPodstawa pod laptop Fellowes I-Spire czarna

Podstawa pod laptop

108,89 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod monitor Fellowes Designer Suites
109,00 złPodstawa pod monitor Fellowes Designer SuitesPodstawa pod monitor Fellowes Designer Suites

Podstawa pod monitor

109,00 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop Fellowes Designer Suites
116,89 złPodstawa pod laptop Fellowes Designer SuitesPodstawa pod laptop Fellowes Designer Suites

Podstawa pod laptop

116,89 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop podstawka na laptopa i mysz
119,00 złPodstawa pod laptop podstawka na laptopa i myszPodstawa pod laptop podstawka na laptopa i mysz

Podstawa pod laptop Q-Connect

119,00 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod monitor z szufladą/copyholderem Fellowes grafitowa
127,00 złPodstawa pod monitor z szufladą/copyholderem Fellowes grafitowaPodstawa pod monitor z szufladą/copyholderem Fellowes grafitowa

Podstawa pod monitor z szufladą

127,00 zł
Info
Koszyk
Podstawka Kensington SmartFit Easy Riser Go Large pod laptop 17"
139,90 złPodstawka Kensington SmartFit Easy Riser Go Large pod laptop 17"Podstawka Kensington SmartFit Easy Riser Go Large pod laptop 17"

Podstawka Kensington SmartFit

139,90 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod monitor LCD/TFT Fellowes Plus Smart Suites
149,99 złPodstawa pod monitor LCD/TFT Fellowes Plus Smart SuitesPodstawa pod monitor LCD/TFT Fellowes Plus Smart Suites

Podstawa pod monitor LCD/TFT

149,99 zł
Info
Koszyk
Profesjonalna podstawa z USB pod notebook - Fellowes Professional Series
166,00 złProfesjonalna podstawa z USB pod notebook - Fellowes Professional SeriesProfesjonalna podstawa z USB pod notebook - Fellowes Professional Series

Profesjonalna podstawa z USB pod notebook

166,00 zł
Info
Koszyk
Wolnostojące ramię na 1 monitor Fellowes Professional Series
175,00 złWolnostojące ramię na 1 monitor Fellowes Professional SeriesWolnostojące ramię na 1 monitor Fellowes Professional Series

Wolnostojące ramię na 1 monitor

175,00 zł
Info
Koszyk
Ramię na 1 monitor do stanowiska Fellowes Sit-Stand Lotus
178,19 złRamię na 1 monitor do stanowiska Fellowes Sit-Stand LotusRamię na 1 monitor do stanowiska Fellowes Sit-Stand Lotus

Ramię do stanowiska Sit-Stand Lotus

178,19 zł
Info
Koszyk
Ramię na 1 monitor Fellowes Reflex/1 k19 ly21 12/84
199,35 złRamię na 1 monitor Fellowes Reflex/1 k19 ly21 12/84Ramię na 1 monitor Fellowes Reflex/1 k19 ly21 12/84

Ramię na 1 monitor

199,35 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop Fellowes Clarity
229,00 złPodstawa pod laptop Fellowes ClarityPodstawa pod laptop Fellowes Clarity

Podstawa pod laptop

229,00 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod monitor Fellowes Clarity
229,99 złPodstawa pod monitor Fellowes ClarityPodstawa pod monitor Fellowes Clarity

Podstawa pod monitor

229,99 zł
Info
Koszyk
Podstawa pod laptop Fellowes HYLYFT
239,00 złPodstawa pod laptop Fellowes HYLYFTPodstawa pod laptop Fellowes HYLYFT

Podstawa pod laptop HYLYFT

239,00 zł
Info
Koszyk
Regulowana podstawa pod monitor Fellowes Clarity
245,00 złRegulowana podstawa pod monitor Fellowes ClarityRegulowana podstawa pod monitor Fellowes Clarity

Regulowana podstawa pod monitor

245,00 zł
Info
Koszyk
Ramię do stanowiska Fellowes Sit-Stand Lotus na 2 monitory
267,74 złRamię do stanowiska Fellowes Sit-Stand Lotus na 2 monitoryRamię do stanowiska Fellowes Sit-Stand Lotus na 2 monitory

Ramię do stanowiska Sit-Stand Lotus

267,74 zł
Info
Koszyk
Ramię na 2 monitory Fellowes Professional Series, wolnostojące, pionowe
269,00 złRamię na 2 monitory Fellowes Professional Series, wolnostojące, pionoweRamię na 2 monitory Fellowes Professional Series, wolnostojące, pionowe

Ramię na 2 monitory

269,00 zł
Info
Koszyk
Ból karku i szyi podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze to bardzo powszechny problem. Występujące przy tym dodatkowe objawy - drętwienie kończyn, bóle głowy, szumy uszne - mogą powodować zwiększony dyskomfort. W przypadku pojawienia się bólu być może mamy do czynienia z zespołem górnego skrzyżowania.
 

NIEWŁAŚCIWA POSTAWA PRZY BIURKU

 
Zespół skrzyżowania górnego jest związany z niewłaściwym używaniem mięśni w okolicy szyjno-piersiowej. Zespół ten charakteryzuje się m.in. takimi objawami jak zmiany w okolicy szyjno-piersiowej, zgarbioną postawą, bólami stawów, osłabieniem, ograniczeniem ruchu w okolicach klatki piersiowej, bólami głowy, migreną i wiele więcej.
 

JAK LECZYĆ ZESPÓŁ SKRZYŻOWANIA GÓRNEGO?


Właściwa diagnoza to połowa sukcesu. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na ustawienie ciała, a na tej podstawie określić, które mięśnie są zbyt napięte, a które zbyt rozciągnięte.

Po postawieniu diagnozy należy przystąpić do leczenia. Polega ono na przywróceniu poprawnego napięcia mięśni. Niezbędna do tego może okazać się wizyta u terapeuty, który zdiagnozuje zespół skrzyżowania górnego oraz przystąpi do jego leczenia. W przypadku leczenia schorzenia kluczowa jest rehabilitacja.
 

ERGONOMIA PRACY PRZY KOMPUTERZE


Aby zapobiegać zespołowi skrzyżowania górnego należy przede wszystkim dostosować swoje stanowisko pracy. Ekran monitora, a dokładniej jego górna część powinna znaleźć się na wysokości oczu. Takie ustawienie uchroni szyję przed nadmiernym zgięciem. Warto w tym wypadku wyposażyć się w specjalne podkładki do monitora lub laptopa. Ponadto miejscem oparcia kręgosłupa powinna być przede wszystkim jego lędźwiowa część. Pracuj zdrowo wykorzystując dostępne w naszym sklepie podkładki pod myszkę i nadgarstek, podstawki pod monitor, podnóżki i podpórki pod plecy. Zalecane jest robienie przerwy na ćwiczenia rozciągające mięśnie szyjne kręgosłupa, a wszystko to dla naszego zdrowia.

Warto zatem wyposażyć swoje stanowisko pracy w wygodny fotel, ramię do monitora do jego swobodnej regulacji czy podstawkę pod laptop lub monitor

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej "Polityce Cookies". biurfan.pl polityka-cookies

Zamknij