ZADBAJ O SWOJE NADGARSTKI
Wielogodzinna praca przy komputerze może być przyczyną wielu dolegliwości. Jednym z przewlekłych problemów jest zespół cieśni nadgarstka. Jednak istnieją sposoby, aby się przed tym ustrzec i zachować ręce oraz nadgarstki w jak najlepszej kondycji.
Zespół cieśni nadgarstka może przejawiać się wieloma objawami. Nieprzyjemne mrowienie, drętwienie palców, ograniczone ruchy nadgarstka, wypuszczanie przedmiotów z ręki to tylko niektóre z symptomów, których przyczyną może być spędzanie dużej ilości czasu przy komputerze. Wspomniana wyżej choroba jest spowodowana uciskiem na nerw pośrodkowy.
Zespół cieśni nadgarstka może przejawiać się wieloma objawami. Nieprzyjemne mrowienie, drętwienie palców, ograniczone ruchy nadgarstka, wypuszczanie przedmiotów z ręki to tylko niektóre z symptomów, których przyczyną może być spędzanie dużej ilości czasu przy komputerze. Wspomniana wyżej choroba jest spowodowana uciskiem na nerw pośrodkowy.
PRZYCZYNY ZESPOŁU CIEŚNI NADGARSTKA
Wzrasta ciśnienie w konsekwencji uciskając tętnice wskutek nadmiernych ruchów ręki przy obciążeniu pracą przy komputerze. Powstaje niedokrwienie, które niszczy nerw.
Zespół cieśni nadgarstka jest najczęstszą przyczyną operacji ręki. Narażone są na nie zarówno osoby intensywnie pracujące fizycznie, jak i osoby pracujące w biurze.
Zespół cieśni nadgarstka jest najczęstszą przyczyną operacji ręki. Narażone są na nie zarówno osoby intensywnie pracujące fizycznie, jak i osoby pracujące w biurze.
LEPIEJ ZAPOBIEGAĆ NIŻ LECZYĆ
Praca w biurze wymaga ergonomii pracy. Aby zapobiec przeciążeniom nadgarstka, pracownicy biurowi powinni zadbać o używanie odpowiedniej, ergonomicznej klawiatury, wygodnej myszki, a także korzystać z wygodnej podkładki podpierającej nadgarstki. Ponadto warto robić przerwy na rozluźnienie rąk, a w czasie tych przerw wykonać ćwiczenia rozciągające mięśnie i rozluźniające spięcia.
AKCESORIA NIEZBĘDNE DO WYGODNEJ PRACY
Poza stosowaniem podkładek, ergonomicznej klawiatury i myszki oraz ćwiczeniami rozluźniającymi, niezbędna jest wygodna pozycja podczas pracy. Warto zadbać o odpowiednią regulację krzesła, najlepiej obrotowego.
Zapraszamy do zapoznania się z pełnym asortymentem naszego sklepu z kategorii ergonomii pracy przy komputerze.
Zapraszamy do zapoznania się z pełnym asortymentem naszego sklepu z kategorii ergonomii pracy przy komputerze.